瑜珈墊材質、厚度怎麼選？新手挑選瑜珈墊尺寸的 3 大Tips！

不知道怎麼找到適合自己的瑜伽墊嗎？你的瑜珈墊真的能用來做瑜珈嗎？本篇帶你破解瑜珈墊迷思，讓專業瑜珈健身墊品牌的 Lotus Fitness 分享瑜珈墊材質、厚度、尺寸三大重點，教你選擇最適合的瑜珈墊！

「如何挑選一張適合自己的墊子？」

市面上有好多種墊子，有分功能、尺寸、厚度、材質..等

看得眼花撩亂不知如何下手；

身為瑜珈健身墊專業品牌，

Lotus Fitness教你怎麼選。

首先

先確認自己的需求

「想拿來做瑜珈」→請選擇瑜珈墊
「想拿來健身」→請選擇健身墊
「想做瑜珈伸展，但希望也能用來運動」
→想要多功能？
看似不太可能，不過在Lotus Fitness其實是有選擇的！

「咦?瑜珈墊跟健身墊不一樣嗎?」

不一樣。

瑜珈墊除了隔絕地面避免直接接觸，防濕滑，抗拉扯是必要功能，厚薄更影響了瑜珈所需要之稱穩定，為了提高操作穩定，瑜珈墊的厚度通常有一定限制，#甚至越來越薄。

健身墊存在的功能，不僅只是有瑜珈墊的防濕滑與抗拉扯的功能，健身墊更適用於許多關節接觸，如：平板，坐姿轉體等，可能有關節或骨頭與地面碰觸的運動，需要健身墊好的 #支撐與 #緩衝功能，降低運動造成關節及骨頭的［傷害］與［加強保護］，好的健身墊提供非常好的支撐性，使運動操作過程中避免支撐動作造成疼痛而干擾訓練。

通常健身墊的厚度比瑜珈墊更厚一些，因為高度的緩衝反而會增加瑜珈操作的不穩定性，可能會降低瑜珈運動的表現。

「瑜珈墊材質怎麼挑？不同材質的特性是什麼？」

瑜珈墊有很多種材質，

常見的通常是PVC、NBR、POE、TPE、NR。Lotus Fitness在開發商品時，

高品質的要求是最低標準，

更希望提供真正實用的好東西，

雖然可以擴充產品線來迎合每位消費者的需求，但我們只想做自己真的會用的商品。

TPE(熱塑性彈性體)

雖然價格比起PVC、POE稍高，

但是TPE可以做到優於PVC的安全無毒、環保可回收分解的特性；

與POE相比，TPE的發泡倍率較低，觸感更柔韌紮實；

(說明：發泡倍率低的意思是，用一樣的比例去發泡，但是需發泡倍率較高的成品密度較低。)

且TPE擁有橡膠般的柔韌度，不過重量比橡膠瑜珈墊輕盈許多，對於有預算及CP值考量的你，TPE是首選。

NR(天然橡膠)

是天然材質環保安全，可回收自然分解

止滑度、抓地力、彈性…等各方面，

皆優於其他材質瑜珈墊，

缺點是重量較重、價格昂貴，不適合對乳膠過敏的人。

6 種瑜珈墊材質完整對比表｜PVC、TPE、天然橡膠、PU、軟木、亞麻一次看懂

市面上常見的瑜珈墊材質有 PVC、TPE、天然橡膠（NR）、PU、軟木與亞麻六大類，各自適合的練習情境、止滑表現、環保特性都不同。為了讓你更快找到符合自己需求的瑜珈墊，以下整理一張涵蓋止滑性能、回彈緩衝、耐用度、適合族群的完整對比表，並標註對應 Lotus Fitness 商品分類，方便進一步挑選。

比較項目	PVC	TPE	天然橡膠 NR	PU（表層）	軟木 Cork	亞麻 Linen
材質定位	工業合成、耐用度高，CP 值首選	熱塑性彈性體，輕量好攜帶	100% 天然材質，止滑表現出色	多作為橡膠底層的乾濕雙止滑表層	取自橡樹樹皮，環保可降解	天然麻纖維，耐磨抗刮
常見厚度	4.7 ~ 6 mm	5 ~ 6 mm（折疊款常見）	1 ~ 6 mm（旅行墊到加厚款全範圍）	表層約 1 ~ 2 mm，多複合於 4 ~ 5 mm 橡膠底	3.5 ~ 5 mm	5 mm 為主
止滑性能	乾止滑中等濕滑明顯	乾止滑佳濕止滑普通	乾止滑極佳	乾濕雙止滑大量流汗仍維持優秀抓地力	乾濕止滑佳具備天然耐水性	乾止滑佳遇水略滑
回彈與緩衝	止滑與緩衝回彈表現平均	彈性佳，觸感柔韌	高回彈、紮實感佳	取決於底層橡膠，整體支撐性高	高彈性，蜂窩結構吸震	紋理穩定、緩衝中等
耐用度	抗撕裂不易磨損，長期使用不易變形	遇高溫容易變形，需收納在陰涼處	耐用性、穩定性與抓地力出色	抗菌耐用，適合長期重訓練習	蜂窩細胞結構，耐磨度高	耐磨抗撕裂，無懼貓爪
環保與可分解	部分品牌通過 Oeko-Tex 認證，仍以工業合成為主	無毒環保，可回收分解	天然材質，可自然降解	視配方而定，常與橡膠複合	100% 天然，來自橡樹樹皮不須砍筏	天然麻纖維，環境友善
氣味與低敏	部分款有 PVC 味，認證款 100% 不含乳膠，對乳膠過敏者友善	微味、無毒	乳膠過敏者請避免使用	具抗菌特性，低刺激氣味	抗臭、抗過敏與防塵	天然纖維，低敏
適合族群	預算優先教室長期使用乳膠過敏者	外出攜帶輕量入門戶外運動	進階練習者追求穩定度	容易出汗熱瑜珈進階練習者愛用	環保意識高戶外瑜珈追求天然體驗	寵物家庭希望墊面耐刮
Lotus 對應商品	PVC 瑜珈墊專區	TPE 瑜珈墊專區	天然橡膠瑜珈墊專區	PU 瑜珈墊專區	天然軟木瑜珈墊專區	亞麻瑜珈墊專區

如何快速從 6 種材質中挑選最適合的瑜珈墊？

若你是剛入門的瑜珈練習者，建議從 TPE 折疊瑜珈墊或 PVC 瑜珈墊開始，重量輕、彈性佳、價格也親民；若你練習頻率較高、或經常在熱瑜珈中大量流汗，天然橡膠搭配 PU 表層的瑜珈墊能提供最穩定的乾濕雙止滑體驗；若你重視環保、希望瑜珈練習更貼近大自然，軟木瑜珈墊與亞麻瑜珈墊都是值得嘗試的天然選擇；若家中有貓狗等毛小孩，亞麻材質的耐磨抗撕裂特性，更能避免瑜珈墊因抓咬而提早報廢。