│健時尚│運動可能導致私密處感染發炎?

    近年運動風潮的盛行,有越來越多女生將健身用的瑜珈褲作為日常穿搭單品,緊身瑜珈褲具有很好的包覆性,能完美修飾腿型及腰間肉肉,所以也有很多女生直接穿著緊身瑜珈褲上課、上班,結束後之後直接去運動,省去換衣服的時間。         ㄅ特!就是那個But!     私密處感染 無論是內搭褲、緊身褲、貼身牛仔褲,還是發熱褲,都會讓女性私密處處於悶熱潮濕的狀態,尤其是運動流汗後濕濕黏黏的環境,更容易產生白色念珠菌感染,嚴重時,甚至還可能合併細菌感染。     只穿瑜珈褲?大可不必   有沒有跟我一樣不好意思露出腿部曲線的女孩😳 只要穿上緊身褲就有一種被看光光的感覺… 有些瑜珈褲還凸顯妹妹形狀😓 走在路上真的很不自在           給大腿多一點的舒適空間吧!         黏膩的夏日 不再潮濕燜熱     激烈運動後 也不再濕黏不適     大動作 也能恣意伸展     給您更多的腿部活動空間 高抬腿 大跨步一樣零束縛     富有垂墜感的柔軟布質 輕盈涼感 手感細膩滑順 如果是肌膚敏感 對穿著舒適度要求很高的女孩 那選這款絕對不會出錯!!!         包容各種腿型 繭型剪裁 微圓弧的小寬版 自然的垂墜摺線 帶出腰部及腳踝的纖細線條   束口設計 運動 如廁 不怕褲腳位移 更修飾腿型 有種輕鬆的顯瘦感 毫不費力就瘦了😊     就算不是去運動 上課、工作、約會也超好搭   點圖片手刀下單😎   #約會LOOK   上課LOOK   更多舒適鬆鬆褲😉  
2021-10-12

│療瑜珈│瑜珈墊放在地上,捲起來正面不就髒掉了嗎?

    Q:瑜珈墊放在地上,捲起來正面不就髒掉了嗎?     你們用完瑜珈墊都怎麼收啊?   攤開棄置太佔空間,   直接捲起來的話,背面的髒東西會黏到正面吧!     蜜蜂🐝:「我有點小潔癖,每次用完都先把正面對摺再捲起來,就是為了不要讓接觸地板那面弄髒正面。」   星星⭐:「還好我有規劃一個瑜珈空間,所以瑜珈墊都放著不收」   番茄🍅:「每次用完都會清潔風乾後再捲起收納」   太陽🌞:「直接捲,但會用舖巾」   海豚🐬:「新的瑜珈墊外面不是都有一層塑膠膜嗎,把它留下來,鋪在正面捲起來」   月亮🌚:「保持地板乾淨,這樣不管正面反面都不會很髒」   鳳梨🍍:「我也是先對摺再捲,結果瑜珈墊很快就皺掉了…而且沒辦法再鋪平…」   蘋果🍎:「帶去瑜珈教室,考慮到攜帶問題,只能直接捲下去了!」       地板除了髒污外,更可能隱藏灰塵、病菌、黴菌     使用瑜珈墊時,接觸地板的那一面難免會有髒汙與灰塵附著,偏偏捲式瑜珈墊在收納的過程中,正反兩面一定會碰觸到,這時背面的細菌就會直接入侵您使用的那一面,全境擴散。   隔離背面髒汙   我們喜歡瑜珈,喜歡瑜珈帶給我們的平靜,學會與身體溝通的我們,更懂得如何照顧自己,你愛自己,也請讓瑜珈墊愛你。   我們仔細評估每個細節,考慮的不只是產品正常使用的情況,也思考到乾淨收納,嘗試了多次的修改,最終決定使用摺疊方式來製作瑜珈墊,降低兩面直接碰觸的機會,可以疊起的瑜珈墊,打造安心瑜珈環境,同時讓空間使用更有效率。​​​​​​​   讓我們來看看一號選手:MIT台灣製 TPE摺疊瑜珈健身墊 6mm     什麼!居然就這樣順順的落下來了!背面貼背面,正面貼正面的設計,完美分隔正反兩面,收完瑜珈墊,令人感動的流淚啊,怪不得能夠賣出三座巴黎鐵塔的高度,穩坐銷售冠軍。🏆   接著二號選手出場了:MIT台灣製 TPE雙摺疊瑜珈健身墊 5mm     先把正面往內摺,把髒污隔絕在外,摺疊完畢居然就像豆干一樣整齊!就算對摺再對摺,攤開平整依舊,什麼很快皺掉、不再平坦、心如刀割通通不會出現,真的是好收新奇又好玩。​​​​​​​   加碼🎉選手三:台灣製 TPE抑菌摺疊瑜珈健身墊 6mm     抑菌材質摺疊瑜珈墊,添加抑菌粒子,24H防護終生有效,不必額外使用酒精等清潔用品擦拭,真的是五星級 / 五仙(省)吉(錢)的瑜珈墊。   每一天練習照顧自己,當我們為自己負起責任,就能真正放手,做自己。練習瑜珈,就是照顧自己的一種方式,這一刻,也讓摺疊瑜珈墊來照顧妳。     更詳細的選手介紹,請點選以下圖片   選手一號↓ 選手二號↓ 選手三號↓    
2021-08-09

│雕線條│絕對要收藏的槓鈴訓練

  疫情嚴峻,大家一起團結做防疫。   運動不去健身中心也可以! 藉由更換槓片,利用不同重量針對全身肌群做肌耐力訓練,轉換成美麗的身材曲線,以下的槓鈴動作教學絕對值得收藏。     第一招 槓鈴火箭推   全身性的健身動作!如果你想同時鍛鍊上半身、下半身肌群及有氧,LOTUS強力推薦火箭推!這個動作包含了前蹲舉和肩推,力量由下肢傳導到上肢,需要有足夠的活動度,及軀幹核心穩定的能力。   深蹲對整體的線條塑造和代謝改善能力都是有很棒的效果的,可以讓你成為超強燃脂體質喔。     第二招 二頭彎舉   用槓鈴彎舉鍛鍊手臂肱二頭肌是最有效的動作。它可以有效的鍛鍊到手臂線條,挺胸收緊腰腹,雙手夾緊身體兩側握住槓鈴,不要聳肩,手臂保持在身體兩側,這個動作同樣需要全身收緊坐穩定,不要扭來扭去,收緊核心身體保持穩定不晃動。   第三招 硬舉   硬舉不是單一肌群的運動,在整個動作的過程中會用到多個肌群,也會用到核心力量幫助身體穩定,同時鍛鍊下背及臀部,是一個全身性的鍛鍊,是重訓的三大動作之一。需要長時間坐或站的人很容易出現腰酸背痛的問題,而硬舉能幫助鍛鍊核心,緩解預防下背疼痛。   使用槓鈴可以突破重量的限制,操作比啞鈴更高的重量,所以通常槓鈴訓練會安排在啞鈴訓練之前完成。   想在家輕鬆鍛鍊槓鈴可以利用Zoom Fitness 80磅14段速調槓鈴,不再有雜亂的槓片,也不需反覆計算雙邊重量,重量刻度一目了然,更不需要拆卸槓片,一秒切換重量。台灣開發團隊研發設計,可從15LB~80LB調整重量,在家隨時想運動就運動,輕鬆擁有自己的健身房。   槓鈴訓練,你需要↓
2021-05-19

│雕線條│瘦不代表身材好,身體線條怎麼練?就靠啞鈴!

    夏天要到了,要怎樣訓練身材才能擁有性感的線條? 每天把握一點點的時間,利用啞鈴做點簡單但正確的訓練,效果也是會明顯的喔!     第一招 深蹲     公認的黃金健身動作!深蹲時能消耗很多熱量,可以減掉身上多餘的脂肪,特別是臀部和大腿堆積的脂肪。 啞鈴的深蹲訓練讓你一次到訓練臀部跟腿部,協助燃燒脂肪有效強化下半身的線條。記住是以臀部往後往下蹲,不是用膝蓋出力。   第二招 硬舉     硬舉能大大的提升身體穩定度和力量,且一次可以針對身體多個肌肉群進行鍛鍊,記得利用核心力量穩定帶到臀部肌肉,提升腿部和整個背部的力量。運動過程中還能矯正圓肩和駝背的問題。     第三招 划船     划船是能有效提升上肢力量,同時又能夠鍛鍊背肌的健身動作。背部保持直立,腹部收緊,手肘往身體斜後方帶,集中注意力在同一側的肌肉收縮上,專注度能夠提高。     第四招 弓箭步     最後一招也是能有效鍛鍊下半身線條的動作。保持挺胸汗直視正前方,慢慢往下蹲至弓箭步姿勢,前膝不應該超過腳尖,後膝也不能碰到地板。這個動作不僅能有效鍛鍊大腿,也能加強核心肌群的穩定性,對於新手們相當容易上手。   在家運動時,寶特瓶舉的很沒FU,又不想要花大錢購買大大小小不同重量的啞鈴,可以嘗試速調啞鈴。 只要一套,從初階動作練到進階動作通通都可以。可針對不同的訓練目標選擇不同的重量,一個啞鈴就能進行全身訓練,女生男生都適合!   運動中有了負重,可以更加刺激肌肉生長,提升運動強度,快跟著教練小k的教學,一起挑戰吧。   練線條,我覺得你需要 ↓↓↓( 點選圖片看更多 )
2021-03-22