瑜珈墊推薦買哪款？瑜珈墊材質有哪些？厚瑜珈墊適合誰？本文將介紹2大瑜珈墊挑選重點：材質與厚度，並推薦5款超人氣瑜珈墊品牌，再分享瑜珈墊使用後如何維護與清洗，最後告訴你高品質瑜珈墊哪裡買！
一、瑜珈墊推薦！Lotus Fitness帶你尋覓最舒適的瑜珈墊！
一張優質的瑜珈墊，能夠安全且舒適地帶領練習者進行各種瑜珈體式的訓練。不過瑜珈墊要怎麼選？越厚越好嗎？髒了該怎麼清洗？關於瑜珈墊的各種小知識，Lotus Fitness都會在本篇帶著各位練習者一起來認識，讓大家以最有效率的方式找到一用就愛不釋手的命定瑜珈墊！
❣️為什麼要練瑜珈？
在正式介紹瑜珈墊如何挑選之前，先來分享練瑜珈有哪些好處吧！瑜珈除了可以讓身心靈獲得平靜外，也能幫助情緒變得更正向穩定。
此外，瑜珈是一個會用到全身肌肉的運動，所以在長時間的瑜珈練習之下，可以獲得強大的肌耐力，甚至也能有漂亮的肌肉線條喔！
❣️為什麼一定要使用瑜珈墊？
因為瑜珈墊具有良好的緩衝效果，當在瑜珈墊上進行各種體式時，瑜珈墊可以保護練習者的膝蓋與脊椎。而瑜珈墊也有一定的防滑效果，避免練習者在做瑜珈的過程中摔倒。另外，瑜珈墊運動還有皮拉提斯、肌力訓練，可以說是一墊多用途喔！
二、 2大瑜珈墊挑選重點！優質瑜珈墊讓你停止心念的晃動！
接下來就要進入本篇的重點－如何挑選瑜珈墊？其實挑選瑜珈墊不會很困難，只需要特別留意2個挑選重點「材質」與「厚度」，就能輕鬆找到最適合你的瑜珈墊喔！
（一）挑選重點1：瑜珈墊材質
💜天然橡膠瑜珈墊
以天然橡膠材質（NR）所製的瑜珈墊，在耐用性、穩定性，以及抓地力方面都非常出色。不過NR瑜珈墊跟其他瑜珈墊相比，重量較重，所以外出攜帶比較不方便！
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💜TPE瑜珈墊
TPE瑜珈墊是無毒環保材質，其重量輕，彈性佳，容易清潔的特性受到不少練習者的喜愛！此外，TPE瑜珈墊也有良好的穩定性與抓地力，不過需要留意的是，TPE瑜珈墊遇到高溫會容易變形，所以各位練習者平常一定要記得收納在陰涼處。
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💜NBR瑜珈墊
NBR瑜珈墊的特性是重量輕且彈性佳，NBR瑜珈墊大多厚度都較厚，所以拿來做肌力鍛鍊的訓練也很適合！不過NBR瑜珈墊止滑效果較有限，碰到水容易變滑，這點練習者要特別注意。
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💜軟木瑜珈墊
軟木是很輕的天然環保材料，製造過程不會造成地球額外的負擔。此外，軟木瑜珈墊也具備良好的彈性力、抓地力，以及優良的抗臭效果。
軟木的主要成分為「軟木脂」，軟木脂擁有高彈性、阻燃、易浮與疏水的功能，用在瑜珈墊上可以達到非常優質的止滑效果。
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💜PVC瑜珈墊
PVC算是最常見到瑜珈墊材質，其優點是價格便宜又耐用。PVC的防滑性普通，流汗後會稍微不穩定，所以如果練習者選到表面止滑加工不夠完善PVC瑜珈墊，很可能會導致手腳滑動，而影響瑜珈體式的整體準確度。
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💜PU瑜珈墊
PU瑜珈墊最大的特色就是透氣快乾，練習者不用怕濕黏，就算在練習過程中，流了許多汗，PU瑜珈墊的止滑力依舊優秀！其他PU瑜珈墊優點還有舒適與抗菌耐用。
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（二）挑選重點2：瑜珈墊厚度
認識完各種瑜珈墊材質比較後，我們再來一起看看怎麼挑選適合的瑜珈墊厚度吧！瑜珈墊的厚度有很多可以選擇，以下我們分為3種瑜珈墊厚度類別來介紹：
❤️初學者瑜珈墊厚度推薦：5-6mm
如果是剛接觸瑜珈的新手，建議選擇5-6mm瑜珈墊或者是其他的加厚瑜珈墊，厚瑜珈墊可以幫助初學者減緩支撐點的不適，也能給身體較多的防護！
另外初學者也可以選擇有輔助線的，練習時可以藉由輔助線來檢視動作是否端正，即使在家做瑜珈也不怕出錯喔！
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❤️中階程度者瑜珈墊厚度推薦 ：3-4mm
如果已經接觸瑜珈一陣子的練習者，則是可以使用3-4mm中等厚度的瑜珈墊，各種瑜珈體位都適合，這個厚度也是大多瑜珈練習者的選擇！
在中階程度的瑜珈練習者，應該會開始接觸到更多的站立姿勢，3-4mm厚度因為與地板更貼近，進而能加強訓練身體的平衡與穩定性。
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❤️進階者瑜珈墊厚度推薦：1-3mm
進階程度的練習者做的體式難度都較高，為了能夠提高身體的穩定性，建議選擇比較薄的1-3mm瑜珈墊。此外，這種薄款瑜珈墊，也非常適合旅行、外出攜帶或是上課鋪在公用墊上時使用。
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✨關於瑜珈墊尺寸
瑜珈墊最主要是能夠讓練習者在做各種體式時，得到緩衝、穩定和保護。一般來說，瑜珈墊大小、瑜珈墊長度，多半為180X60cm，符合大多數人的身材。如果是身高較高、身形較寬的人，則可以考慮購買加長或者是加寬的選項喔！
（三）瑜珈墊怎麼收？
你都怎麼收納瑜珈墊呢？是直接捲起來嗎？但這麼做背面的髒東西很容易黏到正面。若是對折後再捲，這樣的話瑜珈墊也很容易變形。
✨如果你還在為瑜珈墊收納苦惱不已的話，那麼非常推薦你使用可折疊的MIT台灣製TPE摺疊瑜珈健身墊6mm，其完美分隔瑜珈墊正反面的設計，讓瑜珈墊可以跟細菌、灰塵說再見 ！
✨或者是這款台灣製TPE抑菌折疊瑜珈墊6mm（附瑜珈墊收納袋），添加了抑菌粒子，不必額外使用酒精等清潔用品擦拭，折疊功能也為家裡省下了更多空間。
✨此外，【LOTUS】正方形TPE雙摺疊加寬66cm瑜珈健身墊也受到許多人的喜愛！這款特色是收納體積更小，展開面積也變寬，其環保親膚、觸感柔軟的材質使用起來非常舒適！
⚠️補充小提醒：如果你的瑜珈墊是PU材質的話，在收納的時候一定要注意，像是膠帶或是帶有黏性的東西絕對不能接觸到PU表層，否則會造成瑜珈墊脫皮。使用與收納捲起時也都要保持「PU面朝外」，不能反捲，否則會容易產生皺摺情形，降低使用壽命。
三、 瑜珈墊可以丟洗衣機嗎？瑜珈墊清洗方法大公開！
在瑜珈訓練的過程中，汗水會不斷地滴到瑜珈墊上，大家都是怎麼清洗瑜珈墊的呢？以下Lotus Fitness就要來分享如何進行瑜珈墊清潔，使用正確方法清洗，才可以延長瑜珈墊的使用壽命喔！
💧正確的瑜珈墊清潔方式
在這裡要先不藏私推薦一個瑜珈墊清潔神物－CUCCIO瑜珈墊清潔噴霧，這款噴霧是專為瑜珈墊打造的清潔用品，其清新柑橘檸檬皮微香味，讓清潔日常變得更加療癒！
平常在上課、練習過後，可以先用CUCCIO瑜珈墊清潔噴霧直接噴在瑜珈墊上，再用擰乾的濕布擦拭即可。如果是要進行1個月1次的深度清潔，則是一樣先噴灑在瑜珈墊上，但要記得停留3-5分鐘，再用擰乾的濕布擦拭掉污垢。
不管是日常清潔還是深度清潔，擦拭過後，都要先把瑜珈墊放在陰涼處自然風乾喔！
⚠️小提醒：不要使用肥皂、洗碗精、沐浴乳等擦拭，這樣做只會讓清潔液滲入瑜珈墊中，導致墊子越用越滑！
💧瑜珈墊可以丟進洗衣機嗎？
瑜珈墊可以洗嗎？通常不建議這麼做，但有些品牌的瑜珈墊的確可以丟進洗衣機清洗，如果真的想把瑜珈墊機洗，一定要注意2點：
- 只能用「滾筒洗衣機」清洗瑜珈墊
- 選用溫和模式洗滌，避免瑜珈墊在清洗過程中遭到損毀
四、瑜珈鋪巾是什麼？輕盈攜帶好方便！
剛接觸瑜珈的初學者可能沒有聽過瑜珈鋪巾，或者是對瑜珈鋪巾的功能不熟悉。其實瑜珈鋪巾對於練習者來說好處多多，快跟著我們的腳步，一起認識這個瑜珈練習者必不可缺的瑜珈用具吧！
（一）使用瑜珈鋪巾3大好處
💙瑜珈鋪巾的好處1：衛生有保障
大部分的健身房、瑜珈教室都會提供公用瑜珈墊，不過建議大家還是可以用自己的瑜珈鋪巾放置在公用墊上，在衛生上會更有保障喔！
💙瑜珈鋪巾的好處2：可當練習輔具
瑜珈巾用途多元，除了鋪在公用墊上，還能當作練習體式的小幫手！如果膝蓋跪地或者手肘撐地不太舒服時，練習者就可以把鋪巾摺疊墊在關節處做緩衝、保護。
💙瑜珈鋪巾的好處3：機洗沒問題
平時練完1次就要擦拭1次瑜珈墊，對於許多人來說是很麻煩的工作。不過若是把可以輕鬆用洗衣機清洗的瑜珈鋪巾墊在瑜珈墊上練習，那麼瑜珈墊清潔的頻率就可以減少。
⚠️小提醒：不過要留意使用洗衣機清洗瑜珈巾時，不能使用柔軟精與漂白水！
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（五）超人氣瑜珈墊品牌一次看！5大瑜珈墊品牌任你挑！
（1）瑜珈墊品牌-Lotus Fitness
Lotus Fitness是台灣專業女性運動瑜珈品牌，從成立以來就擁有超多忠實顧客與優良口碑！以下介紹Lotus Fitness優中選優的瑜珈墊、瑜珈鋪巾產品！如果心動的話，就趕緊手刀加入購物車吧！
尺寸：長183cmＸ寬68cm
厚度：4.5mm
材質：PU＋天然橡膠
吸睛特色：
- 表層PU層，優良止滑效果
- 抗延展纖維結構，增加韌性抵抗撕裂
- 專業極簡輔助線，居家練習瑜珈不再疑惑如何安放身體
- 獨家熱融合技術，不用任何化學膠水，環保又健康
- 高密度橡膠及厚度，提供你最佳支撐感
尺寸：長183cmＸ寬61cm
厚度：5mm
材質：天然橡膠
吸睛特色：
- 100%天然橡膠材質，環保安全天然無毒
- 採用高品質天然橡膠原料搭配獨家技術，擁有出色的回彈性、支撐力以及止滑度
- 獨家發泡技術，具備突破以往的紮實度跟抗撕裂性能
- 天然橡膠超強抓地力，止滑不移位
- 5mm厚度，柔韌緩衝，提供最安心的瑜珈體驗
尺寸：長183cmＸ寬61cm
厚度：4mm
材質：表層軟木／底層天然橡膠
吸睛特色：
- 表層100%軟木材質，減少碳足跡，環保愛地球
- 使用來自葡萄牙的天然軟木，安全有保障
- 底層100%天然橡膠，擁有良好止滑性，具備抓地力與穩定性
- 取之大自然的天然材質，可自然降解
- 因為軟木細胞的蜂窩狀結構排列，讓軟木瑜珈墊具有更好的耐磨性
- 軟木還有抗臭、抗過敏與防塵的效果
尺寸：長183cmＸ寬61cm
厚度：1mm
材質：天然橡膠
吸睛特色：
- 輕薄好攜帶，出外旅行無負擔
- 零塑化劑、零重金屬，符合多項國際檢驗標準
- 天然橡膠特有的絕佳止滑功能，讓體式更穩定
- 100%天然材質，一體成形
- 高密度的柔韌特性提供你最佳的輔助感
- 機洗也完全沒問題
- 能捲能摺，收納超方便
（2）瑜珈墊品牌-lululemon
💜瑜珈墊推薦：Lululemon 健身墊 男女兩面用 防滑瑜伽墊
（示意圖 / FreePik）
尺寸：長180cmＸ寬66cm
厚度：5mm
材質：橡膠、乳膠
吸睛特色：
- 表層聚氨酯材質，擁有排汗良好特性，能夠在練習出汗時提供抓力
- 底層橡膠材質， 帶來緩震和足夠的抓地力
（3）瑜珈墊品牌-美極品
💜瑜珈墊推薦：TPE麂皮絕美瑜珈墊
（示意圖 / FreePik）
尺寸：長185cmＸ寬68cm
厚度：6mm
材質：TPE
吸睛特色：
- 保護關節，增加厚度
- 超有感高回彈材質，使用超有感
- 防滑花紋抓地力強，不怕練習時走位
- 附贈可調式提帶，可以輕鬆隨時帶著走
（4）瑜珈墊品牌-QMAT
💜瑜珈墊推薦：台灣製6mm折疊瑜珈墊
尺寸：長180cmＸ寬60cm
厚度：6mm
材質：POE環保材質
吸睛特色：
- 材質Q軟，舒適不傷害練習者膝蓋
- 通過甲苯測試、鄰苯二酸酯類、ROHS測試，安全再升級
- 快速收納，折疊不花時間
- 易清潔，直接水洗超方便
- 附贈拉鍊袋，攜帶完全無阻礙
（5）瑜珈墊品牌-Comefree
💜瑜珈墊推薦：MIT平衡線瑜珈彈力墊6mm
尺寸：長173cmＸ寬61cm
厚度：6mm
材質：天然橡膠
吸睛特色：
- 減震緩衝，輕鬆變化各種瑜珈體式
- 防滑紋路，抓地力超強
- 輔助引導線，幫助你的正位平衡
- 一體成型，耐磨抗撕裂
（示意圖 / FreePik）
六、瑜珈墊哪裡買？Lotus Fitnes讓你愛上做瑜珈的自己！
⭐台灣專業女性運動瑜珈品牌
一款優質的Lotus瑜珈墊可以伴你多年，一套品質頂尖的Lotus瑜珈套裝可以讓練習者在做瑜珈的過程中更如魚得水！Lotus Fitness致力於打造更好的瑜珈體驗，因此我們的產品每一個都兼顧時尚與機能性，希望每一位選擇Lotus的顧客都能有最舒適的練習瑜珈日常！
⭐親自體驗，只為給你更好
Lotus Fitness不斷開發各類運動休閒服飾與瑜珈健身用品，每件產品都是我們親自試穿體驗過才推薦給各位的。所有Lotus的顧客，都能在這裡找到最適合自己的優質瑜珈產品，進而讓瑜珈訓練變得更加輕鬆！
瑜珈墊、瑜珈鋪巾哪裡買？👉手刀到Lotus Fitness選購！
Get Fit, Don't Quit！Lotus Fitness 陪你一起運動，遇見更好的自己！
