容易流汗的人怎麼挑選瑜珈墊？瑜珈墊越止滑越好嗎？止滑瑜珈墊推薦？熱瑜珈的瑜珈墊怎麼挑？這一篇來跟大家分享瑜珈止滑技巧與止滑瑜珈墊的挑選，容易手滑腳滑的爆汗人必看！

 

每個人都不同，每個人的瑜珈旅程也不同，當然對於止滑的感受和需求也不同。

 

今天我們就來聊一聊「止滑瑜珈墊」這個問題，希望能幫助你找到最合適的瑜珈墊，開啟「不滑」的瑜珈旅程。

 

瑜珈練習如何防滑?

 

一、 提升瑜珈練習的正位與發力技巧

 

導致「滑」的原因之一可能出你的練習本身。在做下犬式等容易手腳打滑的體式，必須掌握以下原則：

 

• 啟動全身的力量，通過向上的力去分擔接觸點與地面的壓力

• 身體力量的中心保持在中心部，與地面接觸點的力應該是向下壓實地面的，而不是向兩邊滑開

• 手指和腳趾都充分張開

 

隨著練習次數慢慢增加，對於體式正位、身體控制、呼吸控制的掌握也越來愈好，你的瑜珈習練就會越來越少出現「滑」的困擾。

 

提升瑜珈練習的正位與發力技巧

 

二、 根據練習者出汗狀況和習練場景選擇最適合的瑜珈墊

 

世界上沒有完美的瑜珈墊，一般情況下防滑性好的瑜珈墊往往吸水吸汗，如果不注意清潔就容易滋生細菌，造成健康隱患；而易清潔、更衛生耐用的瑜珈墊面對大量流汗的習練者（尤其是初學者）容易出現打滑的情況。

 

從絕對防滑性這個單一維度看，在Manduka瑜珈墊王國中，GRP系列瑜珈墊防滑性最好，然後是eKO系列瑜珈墊。

 

Manduka GRP系列瑜珈墊，專為受到大量汗水困擾的練習者設計

 

Manduka eKO瑜珈墊，純天然橡膠材質

 

另一個完美解決方案是使用瑜珈鋪巾，瑜珈鋪巾的微纖維讓它具有超強吸水性，與Manduka PRO傳奇系列瑜珈墊配合使用最佳，大汗時鋪在PRO瑜珈墊上，超級防滑。

 

Manduka瑜珈舖巾，超強吸水力

 

插播！瑜珈墊是不是越防滑越好？

 

並不是！我們可以把"滑”和"防滑”理解為中性詞，它只是一種屬性，不帶有優劣評判。例如阿斯坦加（Ashtanga）習練中會有很多穿越和腳趾翻轉的動作，瑜珈墊就不能太防滑、太過沾黏。

 

 

三、照顧好你的瑜珈墊，瑜珈墊也要好好清潔保養

 

有一些瑜珈墊越用越防滑，有些瑜珈墊卻越用越滑，這又是怎麼回事？

 

Manduka PRO傳奇系列瑜珈墊是越用越防滑、越用越好用的代表。PRO系列瑜珈墊因為其特殊材質和表面工藝，存在磨合期。類似網球鞋，新鞋上腳有點硬，穿幾次之後就越來越軟。度過磨合期最好的方法是多用多練。另一種能加速磨合期、全世界的PRO粉絲認證最有效的方法，就是充滿儀式感的「融鹽開墊」。

 

Manduka融鹽開墊儀式

 

某些瑜珈墊随著使用，習練者會抱怨怎麼越來越滑，有很大可能是因為沒有正確清潔瑜珈墊！瑜珈墊使用後容易附著灰塵、油脂和化妝品，長期下來就會破壞瑜珈墊材質，瑜珈墊的表面也會隨著油脂累積變得越來越滑。

 

專為瑜珈墊設計的清潔劑：CUCCIO 瑜珈墊清潔噴霧

 

CUCCIO 瑜珈墊清潔噴霧

 

專為瑜珈墊打造的清潔噴霧，天然植物配方，清新柑橘檸檬皮微香味，陪你一起度過療癒的瑜珈時光。

 

希望每位練習者都能多練習多感受，盡快找到你與瑜珈墊最舒適的關係，擁有「不滑」的習練。