想知道瑜珈墊哪裡買？本文整理了2025年5大瑜珈墊推薦品牌，提供品牌介紹及產品尺寸、厚度、材質等規格說明，並分享瑜珈墊的挑選原則、清洗方式，以及使用瑜珈墊的好處，幫助你輕鬆選購合適的瑜珈墊！
目錄
一、如何挑選適合的瑜珈墊？5大選購要點報你知
瑜珈墊的主要功用在於提供良好的緩衝效果，保護膝蓋與脊椎，讓動作更安全舒適，同時具備防滑功能，能避免練習時滑倒受傷，也適合用於皮拉提斯與肌力訓練，可說是一墊多用途。
接下來就要進入本篇的重點－如何挑選瑜珈墊？其實挑選瑜珈墊不會很困難，只需要特別留意以下幾個挑選重點，就能輕鬆找到最適合你的瑜珈墊喔！
（一）挑選重點1：材質
💜天然橡膠瑜珈墊
以天然橡膠材質（NR）所製的瑜珈墊，在耐用性、穩定性，以及抓地力方面都非常出色。不過NR瑜珈墊跟其他瑜珈墊相比，重量較重，所以外出攜帶比較不方便！
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💜NBR瑜珈墊
NBR瑜珈墊的特性是重量輕且彈性佳，NBR瑜珈墊大多厚度都較厚，所以拿來做肌力鍛鍊的訓練也很適合！不過NBR瑜珈墊止滑效果較有限，碰到水容易變滑，這點練習者要特別注意。
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💜TPE瑜珈墊
TPE瑜珈墊是無毒環保材質，其重量輕，彈性佳，容易清潔的特性受到不少練習者的喜愛！此外，TPE瑜珈墊也有良好的穩定性與抓地力，不過需要留意的是，TPE瑜珈墊遇到高溫會容易變形，所以各位練習者平常一定要記得收納在陰涼處。
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💜軟木瑜珈墊
軟木的主要成分是「軟木脂」，是一種輕盈的天然環保材質，不僅製造過程對地球不會造成額外負擔，還具有高彈性、阻燃、易浮與疏水等特性。應用在瑜珈墊上能提供良好的彈性與抓地力外，還有出色的抗臭效果。
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💜PVC瑜珈墊
PVC是最常見的瑜珈墊材質，優點價格親民且耐用，不過有些PVC瑜珈墊表面止滑加工不足，防滑性較低，容易出現手腳打滑的情況，進而影響瑜珈體式的穩定與準確度。
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💜PU瑜珈墊
PU瑜珈墊最大的特色是透氣快乾，即使在練習過程中大量流汗，也能保持優異的止滑效果，不會感到濕黏；除此之外，PU材質還具備舒適、抗菌與耐用的特性，是許多進階練習者的愛用選擇。
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（二）挑選重點2：厚度
瑜珈墊厚度會直接影響練習的舒適度與穩定性，選擇不合適的厚度可能導致關節壓力過大、姿勢不穩，甚至增加受傷風險。不同程度與需求的使用者，適合的厚度也有所不同：
❤️初學者瑜珈墊厚度推薦：5-6mm
對剛入門的人來說，體式還不夠穩定，5-6mm的厚度能提供足夠的緩衝與保護。這能減少膝蓋、手肘及脊椎在跪姿或坐姿時的壓力，讓練習更安全。若墊子太薄，初學者容易因為不適而影響持續性。
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❤️中階程度者瑜珈墊厚度推薦 ：3-4mm
當你已熟悉基礎動作並想進一步強化平衡時，3-4mm的瑜珈墊是理想選擇。它的厚度適中，不會因過軟而影響重心，能貼合地面，增加穩定性，十分適合戰士式、平板支撐等需要核心控制的體式。
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❤️進階者瑜珈墊厚度推薦：1-3mm
對進階練習者而言，1-3mm的薄墊能提供更直接的地面感，雖然對關節保護較少，但能提升動作的精準度與平衡控制。此外，這類厚度的瑜珈墊也因為厚度較薄，方便收納與攜帶，也可以作為旅行墊使用。
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❤️銀髮族瑜珈墊厚度推薦：10mm
銀髮族的關節與骨骼較為敏感，10mm的加厚墊能有效減少壓力。這樣的厚度在長時間跪、坐或地板支撐動作時更舒適，降低不適與受傷風險，也非常適合日常伸展與居家運動，提供安全又穩定的支撐。
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（三）挑選重點3：尺寸
瑜珈墊的標準尺寸大多為長173–183cm、寬61cm，能滿足一般身高族群的需求；若身高超過175cm，建議選擇加長款（185cm以上），避免練習過程中手腳超出墊子而影響專注‘；部分品牌也提供加寬款（66–68cm），適合希望有更大伸展空間的使用者。挑對尺寸能讓練習更自在、不受限制。
（四）挑選重點4：攜帶性
若經常外出上課或旅行，瑜珈墊的重量與收納方式就相當重要，薄款（1–3mm）或可摺疊設計的瑜珈墊，能輕鬆放進背包或行李箱，方便隨身攜帶；若選擇厚度較厚的墊子，則可搭配瑜珈背帶或專屬揹袋，以減輕負擔，根據生活習慣挑選合適的款式，能讓練習更無拘束。
（五）挑選重點5：清潔是否方便
瑜珈墊會與肌膚直接接觸，汗水與灰塵容易殘留，清潔是否方便直接影響使用壽命與衛生，像是PU、TPE與部分橡膠材質可用濕布輕擦即可，而布面或棉麻材質則需更頻繁清潔並保持乾燥，若希望維護更省力，建議挑選防水、抗菌材質，或確認是否可機洗，才能確保每次練習都安心舒適。
二、瑜珈墊推薦哪一個品牌？不同品牌的超人氣瑜珈墊推薦給你！
瑜珈墊品牌眾多，相信剛接觸瑜珈的練習者一定對挑選瑜珈墊毫無頭緒！這些心聲我們都聽到了！以下我們將會介紹現在市面上最多人討論與選擇的5大瑜珈墊品牌，快來一起看看吧！
（一）【LOTUS】橡膠防滑瑜珈墊
尺寸：長183cm x 寬68cm
厚度：4.5mm
材質：PU＋天然橡膠
吸睛特色：
- 表層PU層，優良止滑效果
- 抗延展纖維結構，增加韌性抵抗撕裂
- 專業極簡輔助線，居家練習瑜珈不再疑惑如何安放身體
- 獨家熱融合技術，不用任何化學膠水，環保又健康
高密度橡膠及厚度，提供你最佳支撐感
尺寸：長183cm x 寬61cm
厚度：5mm
材質：天然橡膠
吸睛特色：
- 100%天然橡膠材質，環保安全天然無毒
- 採用高品質天然橡膠原料搭配獨家技術，擁有出色的回彈性、支撐力以及止滑度
- 獨家發泡技術，具備突破以往的紮實度跟抗撕裂性能
- 天然橡膠超強抓地力，止滑不移位
- 5mm厚度，柔韌緩衝，提供最安心的瑜珈體驗
尺寸：長183cm x 寬61cm
厚度：4mm
材質：表層軟木／底層天然橡膠
吸睛特色：
- 表層100%軟木材質，減少碳足跡，環保愛地球
- 使用來自葡萄牙的天然軟木，安全有保障
- 底層100%天然橡膠，擁有良好止滑性，具備抓地力與穩定性
- 取之大自然的天然材質，可自然降解
- 因為軟木細胞的蜂窩狀結構排列，讓軟木瑜珈墊具有更好的耐磨性
- 軟木還有抗臭、抗過敏與防塵的效果
尺寸：長183cm x 寬61cm
厚度：1mm
材質：表層軟木／底層天然橡膠
吸睛特色：
- 輕薄好攜帶，出外旅行無負擔
- 零塑化劑、零重金屬，符合多項國際檢驗標準
- 天然橡膠特有的絕佳止滑功能，讓體式更穩定
- 100%天然材質，一體成形
- 高密度的柔韌特性提供你最佳的輔助感
- 機洗也完全沒問題
- 能捲能摺，收納超方便
尺寸：長180cm x 寬60cm
厚度：6mm
材質：TPE+EVA+橡膠+抑菌粒子
吸睛特色：
- 可摺疊成小尺寸，外出攜帶便利
- 雙面止滑紋路，提升練習穩定性
- 抗菌防霉，乾淨衛生更安心
台灣製造，品質可靠
（二）【Lululemon】 健身墊 男女兩面用 防滑瑜伽墊
尺寸：長180cm x 寬60cm
厚度：5mm
材質：橡膠、乳膠
吸睛特色：
- 表層聚氨酯材質，擁有排汗良好特性，能夠在練習出汗時提供抓力
- 底層橡膠材質， 帶來緩震和足夠的抓地力
（示意圖 / FreePik）
（三）【美極品】TPE麂皮絕美瑜珈墊
尺寸：長185cm x 寬68cm
厚度：6mm
材質：TPE
吸睛特色：
- 保護關節，增加厚度
- 超有感高回彈材質，使用超有感
- 防滑花紋抓地力強，不怕練習時走位
- 附贈可調式提帶，可以輕鬆隨時帶著走
（示意圖 / FreePik）
（四）【QMAT】台灣製6mm折疊瑜珈墊
尺寸：長180cm x 寬60cm
厚度：6mm
材質：POE環保材質
吸睛特色：
- 材質Q軟，舒適不傷害練習者膝蓋
- 通過甲苯測試、鄰苯二酸酯類、ROHS測試，安全再升級
- 快速收納，折疊不花時間
- 易清潔，直接水洗超方便
附贈拉鍊袋，攜帶完全無阻礙
（五）【Comefree】MIT平衡線瑜珈彈力墊6mm
尺寸：長173cm x 寬61cm
厚度：6mm
材質：天然橡膠
吸睛特色：
- 減震緩衝，輕鬆變化各種瑜珈體式
- 防滑紋路，抓地力超強
- 輔助引導線，幫助你的正位平衡
一體成型，耐磨抗撕裂
（示意圖 / FreePik）
（六）【Liforme】經典瑜珈墊
（示意圖 / pexels）
尺寸：長185cm x 寬68cm
厚度：4.2mm
材質：天然橡膠底＋環保PU表層
吸睛特色：
- 動態定位線，幫助校正姿勢
- 表層乾溼止滑，流汗也不打滑
附專屬瑜珈墊袋，方便攜帶與收納
（七）【Manduka】PROlite Mat 瑜珈墊4.7mm
（示意圖 / pexels）
尺寸：標準款180cm x 61cm／長版200cm x 61cm
厚度：4.7mm
材質：高密度閉孔PVC（不含乳膠、OEKO-TEX®認證）
吸睛特色：
- 100%不含乳膠，對於乳膠過敏者可安心使用
- 閉孔結構防潮防菌，清潔方便
- 通過嚴格的國際環保紡品認證
無毒材料，品質保障
（八）【Tumaz】輕量環保天然橡膠瑜珈墊 4.5mm
（示意圖 / pexels）
尺寸：長183cm x 寬61cm
厚度：4.5mm
材質：天然橡膠+環保再生不織布
吸睛特色：
- 輕量設計，攜帶便利
- 抓地力良好，止滑不位移
- 耐磨耐用材質，清潔好方便
乾溼皆止滑，可以穩定練習
（九）【Clesign】COCO Rubber Mat天然橡膠瑜珈墊4.5mm
（示意圖 / pexels）
尺寸：長183cm x 寬68cm
厚度：4.5mm
材質：天然橡膠＋椰殼纖維＋碳纖維
吸睛特色：
- 椰殼纖維表層，天然觸感與獨特質感
- 耐磨與防菌
- 全材質可分解，環保永續
大理石紋路設計，兼具美觀與實用
（十）【Agoy】勇士雙極致瑜珈墊
（示意圖 / pexels）
尺寸：長183cm x 寬61cm
厚度：4mm
材質：天然橡膠底＋PU表層
吸睛特色：
- 極佳的抓地力與溼止滑效果
- 具有保護性的同時，又能穩定紮根
- 不含任何動物成分或製品
- 通過塑化劑、重金屬等嚴格安全檢測，環保健康
三、瑜珈墊可以丟洗衣機嗎？瑜珈墊清洗方法大公開！
在瑜珈訓練的過程中，汗水會不斷地滴到瑜珈墊上，大家都是怎麼清洗瑜珈墊的呢？以下Lotus Fitness就要來分享如何進行瑜珈墊清潔，使用正確方法清洗，才可以延長瑜珈墊的使用壽命喔！
💧正確的瑜珈墊清潔方式
在這裡要先不藏私推薦一個瑜珈墊清潔神物－【LOTUS】台灣製天然茶樹潔淨噴霧，這款噴霧是專為瑜珈墊打造的清潔用品，清新台灣茶樹精油微香味，讓清潔日常變得更加療癒！
平常在上課、練習過後，可以先用【LOTUS】台灣製天然茶樹潔淨噴霧直接噴在瑜珈墊上，再用擰乾的濕布擦拭即可。如果是要進行1個月1次的深度清潔，則是一樣先噴灑在瑜珈墊上，但要記得停留3-5分鐘，再用擰乾的濕布擦拭掉污垢。
不管是日常清潔還是深度清潔，擦拭過後，都要先把瑜珈墊放在陰涼處自然風乾喔！
⚠️小提醒：不要使用肥皂、洗碗精、沐浴乳等擦拭，這樣做只會讓清潔液滲入瑜珈墊中，導致墊子越用越滑！
💧瑜珈墊可以丟進洗衣機嗎？
瑜珈墊可以洗嗎？通常不建議這麼做，但有些品牌的瑜珈墊的確可以丟進洗衣機清洗，如果真的想把瑜珈墊機洗，一定要注意2點：
- 只能用「滾筒洗衣機」清洗瑜珈墊
- 選用溫和模式洗滌，避免瑜珈墊在清洗過程中遭到損毀
四、使用瑜珈墊的常見問題與收納建議！
剛接觸瑜珈的初學者可能沒有聽過瑜珈鋪巾，或者是對瑜珈鋪巾的功能不熟悉。其實瑜珈鋪巾對於練習者來說好處多多，快跟著我們的腳步，一起認識這個瑜珈練習者必不可缺的瑜珈用具吧！
（一）使用瑜珈鋪巾3大好處
💙瑜珈鋪巾的好處1：衛生有保障
大部分的健身房、瑜珈教室都會提供公用瑜珈墊，不過建議大家還是可以用自己的瑜珈鋪巾放置在公用墊上，在衛生上會更有保障喔！
💙瑜珈鋪巾的好處2：可當練習輔具
瑜珈巾用途多元，除了鋪在公用墊上，還能當作練習體式的小幫手！如果膝蓋跪地或者手肘撐地不太舒服時，練習者就可以把鋪巾摺疊墊在關節處做緩衝、保護。
💙瑜珈鋪巾的好處3：機洗沒問題
平時練完1次就要擦拭1次瑜珈墊，對於許多人來說是很麻煩的工作。不過若是把可以輕鬆用洗衣機清洗的瑜珈鋪巾墊在瑜珈墊上練習，那麼瑜珈墊清潔的頻率就可以減少。
⚠️小提醒：不過要留意使用洗衣機清洗瑜珈巾時，不能使用柔軟精與漂白水！
（二）為什麼要使用瑜珈墊？
因為瑜珈墊具有良好的緩衝效果，當在瑜珈墊上進行各種體式時，瑜珈墊可以保護練習者的膝蓋與脊椎。而瑜珈墊也有一定的防滑效果，避免練習者在做瑜珈的過程中摔倒。另外，瑜珈墊運動還有皮拉提斯、肌力訓練，可以說是一墊多用途喔！
（三）瑜珈墊怎麼收？
你都怎麼收納瑜珈墊呢？是直接捲起來嗎？但這麼做背面的髒東西很容易黏到正面。若是對折後再捲，這樣的話瑜珈墊也很容易變形。
✨如果你還在為瑜珈墊收納苦惱不已的話，那麼非常推薦你使用可折疊的MIT台灣製TPE摺疊瑜珈健身墊6mm，其完美分隔瑜珈墊正反面的設計，讓瑜珈墊可以跟細菌、灰塵說再見！
✨或者是這款台灣製TPE抑菌折疊瑜珈墊6mm（附瑜珈墊收納袋），添加了抑菌粒子，不必額外使用酒精等清潔用品擦拭，折疊功能也為家裡省下了更多空間。
✨此外，【LOTUS】正方形TPE雙摺疊加寬66cm瑜珈健身墊也受到許多人的喜愛！這款特色是收納體積更小，展開面積也變寬，其環保親膚、觸感柔軟的材質使用起來非常舒適！
⚠️補充小提醒：如果你的瑜珈墊是PU材質的話，在收納的時候一定要注意，像是膠帶或是帶有黏性的東西絕對不能接觸到PU表層，否則會造成瑜珈墊脫皮。使用與收納捲起時也都要保持「PU面朝外」，不能反捲，否則會容易產生皺摺情形，降低使用壽命。
五、瑜珈墊哪裡買？Lotus Fitnes讓你愛上做瑜珈的自己！
⭐台灣專業女性運動瑜珈品牌
一款優質的Lotus瑜珈墊可以伴你多年，一套品質頂尖的Lotus瑜珈套裝可以讓練習者在做瑜珈的過程中更如魚得水！Lotus Fitness致力於打造更好的瑜珈體驗，因此我們的產品每一個都兼顧時尚與機能性，希望每一位選擇Lotus的顧客都能有最舒適的練習瑜珈日常！
⭐親自體驗，只為給你更好
Lotus Fitness不斷開發各類運動休閒服飾與瑜珈健身用品，每件產品都是我們親自試穿體驗過才推薦給各位的。所有Lotus的顧客，都能在這裡找到最適合自己的優質瑜珈產品，進而讓瑜珈訓練變得更加輕鬆！
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